皆鲁网·闪电新闻9月20日讯2025年9月20日是第37个“天下爱牙日”，本年的主题是“口腔健康 全身健康”。你关怀我方的口腔健康了吗？请庄重：好多东谈主牙齿围聚牙龈处出现沿途谈深深的“凹槽”，这并非龋齿，而是长期横向暴力刷牙导致的“楔状缺损”。

为什么横着刷会刷出坑呢？因为你长期横向用劲，就像拿锯子锯木头通常，每天都在磨损最脆弱的牙颈部。再加上刷毛太硬、牙膏里的摩擦剂，天长日久，硬生生就把牙齿“刨”出了沿途沟。

这可不是小事！浅的手艺没嗅觉，一朝深了，吃冷的、喝热的，都会酸爽到让你怀疑东谈主生！这叫牙实质敏锐。再严重下去，牙齿以致可能从中间胜利断裂！

那奈何刷才对呢？请人人跟我学海外公认的巴氏（Bass）刷牙法！

第一步：刷毛和牙齿呈45度角，瞄准牙齿和牙龈的交壤区。

第二步：用情切的压力，使刷毛在原位作前后标的短距离水平颠簸10次。颠簸时牙刷前后出动1-2毫米驾驭，每次牙刷障翳2-3颗牙的限度。

第三步：三平二满，牙齿的每一个面都要刷到。

马上放下你手里的“锯子”，用正确的设施保重你的牙齿吧！

闪电新闻记者 董迪 报谈